到青海旅游，一般不会有高反。因为青海的一些主要景点、景区的海拔并不是很高，只是刚到高原的标准线。但是，从平原初到高原者，还是要防止急性高原反应。
科学家们将海拔米以上称之为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点（如低氧压、缺氧、高辐射及高寒等）与平原明显的不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须严防急性高原病的发生。
一、青海主要景点、景区的海拔
西宁市的海拔为米；塔尔寺的海拔为米；青海湖的海拔为米；茶卡盐湖的海拔为米，但途中要翻越橡皮山，海拔为米；从青海湖到祁连县，需经过大冬树山垭口，观景台海拔为米。从门源到西宁要经过达坂山隧道，海拔为米。
在这些景点、景区，正常人一般不会有高反。
二、好玩的景点、景区
根据我的经验，到青海旅游，有几个景点、景区是比较好玩的。
1.塔尔寺
塔尔寺是藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴诞生以及十世班禅行坐床礼的地方，是藏传佛教黄派的六大寺庙之一，有着极其重要的地位。壁画，堆绣，酥油花是塔尔寺的三大艺术代表，也是除了大金瓦殿外必看的重点。
2.青海湖
青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意，位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。
青海湖地处高原，在7、8月份日平均气温也只有15度左右，此时是青海湖最美之时，环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄，高山牧场的野花五彩缤纷，如绸似锦，数不尽的牛羊膘肥体壮，点缀其间。
3.茶卡盐湖
被国家地理评为“一生必到的55个景点之一”，纯度高达95%的结晶造就了非常奇特的盐湖景观。
4.甘肃祁连县的卓尔山景区
素有“小瑞士”之称的卓尔山，海拔为米。属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为宗穆玛釉玛，意为美丽的红润皇后。
清晨金色的暖阳投射在祁连山脉上，勾勒出柔美与伟岸交织的山峦的线条。凭窗远眺，平缓的草原连接了山峰覆盖积雪的牛心山，美景如画，映在蓝天白云的背景上，一派北欧风情。祁连风光宛如一幅天然画卷，江南的风韵细腻和北方的粗犷神奇完美结合，独具神韵，是文人墨客泼墨挥毫的创作地，是民族音乐家采风基地，摄影家创作基地。
5.门源花海
门源油菜花被评为国家4A景区和青海省我心中最美丽的十大景观。在由人民网旅主办的中国最美的油菜花海评选活动中，门源百里油菜花海景区也位居前列。
七月中旬，门源的油菜花竞相怒放，花景与当地的蓝天白云、高山流水、林海草原和独有的民居、蜂农等交相辉映，变幻出一道道独具特色的迷人风光，令无数游客迷醉其间。而门源也借此连续举办了十届油菜花文化旅游节，该节现已成为省内外颇有影响力的节日。
三、总结
到青海旅游，正常人一般不会有高反，可以放心前往。
但是，如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血或高血压病人，请切勿盲目进入高原。
刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬莱、水果等富含维他命的物质。
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