四姑娘山有高原反应的！
四姑娘山虽然景色宜人，但毕竟地处川西高原。而大部分游客朋友又都来自平原，对高原、高山和徒步不算特别了解，所以有一些旅游注意事项！
四姑娘山镇的海拔是m，双桥沟最高海拔m，很多人容易有高反！
务必做到以下几点：
1、提前服用一些中成药。
在进入高原前的1-3天内可以开始服用一些中成药，如红景天、高原安胶囊、高原安颗粒、高原安口服液等，对预防高反有很好的作用。
2、进行一些适应性的锻炼。
海拔米左右的时候，就要先停下来休息几天，做一些等的适应性锻炼，来增加身体的肺活量和增强适应能力，不要轻易说走就走。
3、心理建设。
大多数朋友第一次来高原，多多少少会有些高反，有轻微的头晕是正常现象，不要对高反抱有恐惧心理。一定首先消除恐惧和紧张的情绪。在去高原旅游前一定要先了解一下有关高原的环境、特点和医疗保健知识，增加自信心，对预防高反也有很好的作用。
4、带上布洛芬和氧气。
如果高反确实比较严重，头很疼，那么建议吃两粒布洛芬，可以很好的缓解，吸氧也是一个很有用的方法。当地有些酒店有吸氧房。
5、不要暴饮暴食，更要好好休息。
饮食清淡一些，多喝热水，切记不要暴饮暴食增加肠胃负担。尽量不要洗澡，很容易感冒从而诱发高反；更要好好休息，如果可以一觉到大天亮，醒来之后就恢复得差不多了！
近年来四姑娘山的游客越来越多，其实不止四姑娘山，整个川西的游客都越来越多。在为美景被世人发掘所欣慰之余，我们也要注意高反——高海拔地区旅游的这一大拦路虎！
#四姑娘山#
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